Op weg naar een gezond gewicht?

* Ben je ontevreden met je (over)gewicht?

* Wil je weten hoe je een gezond gewicht bereikt en behoudt?

* Allerlei diëten gevolgd en uiteindelijk geen resultaat gehaald?

* Denk je gezond te eten, maar val je toch niet af?

Het geheim van een gezond gewicht: volg geen dieet!

Maar hoe weet je nu wat jóuw lichaam nodig heeft om af te vallen of om op gewicht te blijven? En hoeveel kun

je dan eten van welke voedingsmiddelen?

Unieke test

Praktijk GezondGericht maakt gebruik van een unieke test die je persoonlijke ruststofwisseling meet.

Deze test, waarbij je 15 minuten volledig ontspannen door een zuurstofmasker ademt, berekent heel nauwkeurig het aantal calorieën dat je lichaam nodig heeft om in rust te kunnen functioneren. Dit is bij iedereen verschillend. Een trage verbranding bestaat echt!

Aan de hand van de uitslag van deze test en de hoeveelheid beweging die je hebt per dag, bereken ik hoeveel calorieën je per dag kunt eten om op een verantwoorde manier af te vallen of op gewicht te blijven. Dit is, samen met de analyse die ik maak van je huidige voedingspatroon, de basis voor een persoonlijke voedingsadvies. 

Het gaat om het aanleren van een gezonde leefstijl die bij jou past, waardoor er geen Jojo-effect ontstaat en het gewichtsverlies blijvend is.

Als je die investering doet in jezelf, heb je daar je hele leven profijt van!

En dat betekent niet dat je nooit meer iets ongezonds mag eten of mag snoepen. Als je Gezond Gericht leeft, is er ook ruimte voor af en toe iets ongezonds. Het gaat om de balans vinden en vasthouden. En daar kan ik je bij helpen!

3-maandenprogramm Afvallen Loont!

Het 3 maandenprogramma  "Afvallen Loont" is een afslankprogramma van 13 weken en kan elk moment gestart worden. Het is een combinatie van sporten op de Milon cirkel bij Aad van Loon Sport en een gezond voedingspatroon op maat. 

Je kunt je nu aanmelden! Meer informatie: www.gezondgericht.nl/afvallenloont.

Dit programma in samenwerking gegeven met Aad van Loon Sport. Voor meer informatie over het sporten kijk op: www.aadvanloonsport.nl. .

Alice Wolf

(Gewichtsconsulent)

Kiezen voor een Gezond Gerichte leefstijl kan elke dag, dus begin nu!

Bel voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek 06-37291301 of mail naar info@gezondgericht.nl